Viele Frauen kennen unerwünschte Annäherung, angstbesetzte Situationen oder körperliche Angriffe, bzw. die Angst davor. Im Selbstbehauptungskurs erlernen und erarbeiten wir gemeinsam Strategien im Umgang mit diesen Situationen. Wir setzen uns mit Möglichkeiten auseinander, sich verbal, taktisch und körperlich zur Wehr zu setzen. Wir üben selbstbewusstes Auftreten, Grenzen setzen, Zivilcourage und das Organisieren von Unterstützung. Ebenso sind Abwehr-, Befreiungs-,Schlag- und Tritttechniken Teil des Kurses. Körperliche Fitness ist keine Bedingung, jede Frau ist mit ihren individuellen Voraussetzungen willkommen!

Mitzubringen: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 3245003-R

Beginn: Fr., 10.11.2023, 13:30 - 16:30 Uhr

Dauer: 2

Kursort: Haus der Bildung, Raum N.3.07

Gebühr: 30,00 €