Training für Herz, Kreislauf und Muskulatur.
Ziel des Kurses ist es, die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhöhen, um so den Anforderungen des Alltags besser gewachsen zu sein. Zu Beginn der Stunde wird mit Musik der Kreislauf in Schwung gebracht. Es folgen Übungen aus dem Bereich der Ausgleichsgymnastik, außerdem Kräftigungs- und Bewegungsübungen für die Gesamtmuskulatur, teilweise unter Einbeziehung von Handgeräten.

Mitzubringen: Sportkleidung

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 6296045

Beginn: Mi., 23.09.2026, 17:00 - 18:00 Uhr

Dauer: 12

Kursrubrik: Abendkurs

Kursort: Turnhalle Sonnenhof

Gebühr: 81,00 €