Eine Kombination aus einem Workout, mit und ohne Sportgeräte, zur Anregung unseres Herz-Kreislaufsystems und einem anschließenden Muskeltraining für den ganzen Körper. Der Schwerpunkt liegt darauf, den Rücken zu stabilisieren, Verspannungen zu lösen, für eine bessere Haltung zu sorgen und mit gezielten Dehnungs- und Lockerungsübungen Ihre Beweglichkeit zu verbessern. Zusätzliche Entspannungs- und Atemübungen können für Erholung und ein positives Körpergefühl sorgen.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Stoppersocken

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 3296002

Beginn: Mo., 18.09.2023, 09:00 - 10:00 Uhr

Dauer: 13

Kursrubrik: Vormittagskurs

Kursort: Dorfgemeinschaftshaus in Uttenhofen

Gebühr: 78,00 €