Bewegung, Mobilität und Regeneration stehen in diesem 4 teiligen Faszienkurs im Mittelpunkt. Durch gezielte Übungen, moderne Faszienmethoden und praktische Techniken lernen die Teilnehmenden, Verspannungen zu lösen, ihre Beweglichkeit zu verbessern und das eigene Körpergefühl nachhaltig zu stärken. Jede Einheit kombiniert Theorie und Praxis und bietet abwechslungsreiche Inhalte rund um Faszien-Training, Mobility, Selbstmassage und Entspannung. Der Kurs eignet sich als Ausgleich zum stressigen Alltag, bei sportlicher Belastung oder zur allgemeinen Gesundheitsförderung.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Getränk

Status: Plätze frei

Kursnr.: 6296023

Beginn: Di., 12.01.2027, 17:00 - 18:00 Uhr

Dauer: 4

Kursrubrik: Nachmittagskurs

Kursort: Haus der Bildung, Raum N.3.07

Gebühr: 55,00 €