In diesem Kurs liegt der Fokus darauf, sich bewusst Zeit zu nehmen, um zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Die einzelnen Positionen werden über mehrere Minuten gehalten wirken sanft auf Faszien, Gelenke und tieferliegende Strukturen. So können Spannungen gelöst, die Beweglichkeit verbessert und das Nervensystem beruhigt werden. Dabei geht es um Achtsamkeit, bewusstes Atmen und Loslassen, ganz ohne Leistungsdruck.
Der Kurs eignet sich für alle, die einen ruhigen Ausgleich zum Alltag suchen und sich selbst etwas Gutes tun wollen. Sanfte Musik und eine entspannte Atmosphäre unterstützen dich dabei, vollständig abzuschalten und bei dir anzukommen.

Mitzubringen: Yogamatte

Status: Plätze frei

Kursnr.: 6295407

Beginn: Mo., 28.09.2026, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 15

Kursrubrik: Abendkurs

Kursort: Maria-Montessori-Schule

Gebühr: 94,00 €