Stressreduktion durch Achtsamkeit

Workshop am Sonntag, 17.03.24 von 11 bis 17 Uhr. Schenken Sie sich selbst eine wohltuende Zeit zur Entschleunigung und zum Innehalten. Achtsamkeit lenkt die vollständige Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment in vorurteilsfreier und akzeptierender Weise. Sie lernen, sich von der Vergangenheit, Zukunft oder Gedankenkarussellen zu lösen. Die Übungen unterstützen Sie, aus belastenden Situationen auszusteigen und einen Schritt zurückzutreten, um zu einer gesunden Distanz und Gelassenheit zu gelangen. Spannungen im Kopf, Körper und Geist können sich lösen. Durch eine erste Heranführung an die Thematik und die Vielzahl an praktischen Übungen, erlernen Sie ein ganzes Set an Möglichkeiten der Stressreduktion, der inneren Freiheit und Ruhe, das sich zu Hause und am Arbeitsplatz gut umsetzen lässt. Weitere Informationen…

ufeinander gestapelte Steine auf einem Steg am Wasser
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