Möchten Sie lernen, Ihre persönlichen Grenzen zu erkennen und selbstbewusst zu kommunizieren, um Stress und Überforderung zu vermeiden? Dieser Workshop hilft Ihnen, das „Nein sagen“ als wichtiges Instrument der Selbstfürsorge zu verstehen und in ihren Alltag zu integrieren. Oftmals haben wir Angst, Grenzen zu setzen, weil wir andere nicht enttäuschen wollen oder die Harmonie wahren möchten. In diesem Kurs lernen Sie:
• Ihre persönlichen Grenzen zu erkennen.
• „Nein“ zu sagen, ohne Schuldgefühle oder Angst vor Ablehnung.
• Ihre Bedürfnisse selbstbewusst und klar zu kommunizieren.
• Stress, Überforderung und Burnout zu vermeiden.
Der Workshop kombiniert theoretischen Input, praktische Übungen zur Selbstreflexion und Rollenspiele, um den Teilnehmern zu ermöglichen, das Nein-Sagen in verschiedenen Lebenssituationen sicher und freundlich anzuwenden.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 6145004-M

Beginn: Mi., 01.07.2026, 08:30 - 11:30 Uhr

Dauer: 1

Kursrubrik: Für Frauen

Kursort: Haus der Bildung

Gebühr: 16,00 €