In diesem Kurs werden gezielte Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur kombiniert mit Techniken zur Entspannung und Mobilisation der Wirbelsäule. Durch regelmäßiges Training wird die Körperhaltung verbessert, Verspannungen werden gelöst und Rückenbeschwerden können langfristig reduziert werden.
Die Stunde startet mit Aufwärmbewegungen und Mobilisation und endet mit Stretching.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Handtuch, Getränk

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: 6196004

Beginn: Mo., 23.02.2026, 17:25 - 18:25 Uhr

Dauer: 15

Kursrubrik: Abendkurs

Kursort: Haus der Bildung, Raum N.3.07

Gebühr: 115,00 €