BASI® Pilates richtet sich an alle, die einen Ausgleich für den meist wenig oder einseitig beweglichen Alltag suchen. Es ist ein effektives und funktionelles Ganzkörpertraining, bei dem vor allem die Tiefenmuskulatur durch eine spezielle Atemtechnik angesprochen wird. Dabei wird ein Gleichgewicht zwischen Flexibilität und Kraft hergestellt. BASI® Pilates legt den Fokus auf Ganzheitlichkeit, wodurch es für Menschen jeden Alters und Fitness-Niveaus geeignet ist und sich den individuellen körperlichen Gegebenheiten anpassen lässt.

Mitzubringen: Sportkleidung, Matte, rutschfeste Socken, Handtuch

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 6196022

Beginn: Do., 26.02.2026, 10:00 - 11:00 Uhr

Dauer: 13

Kursrubrik: Vormittagskurs

Kursort: Haus der Bildung, Raum N.3.07

Gebühr: 99,00 €