Vom Aufwärmen über das Kräftigen bis hin zum Dehnen und Entspannen. In diesem Kurs wird Wert darauf gelegt, eine gesunde Balance zwischen Muskeltraining und Muskelentspannung zu erreichen. Mit einer Variation aus High Intense Übungen und einer Aufwärm- und Dehnroutine wird der Körper in Form gebracht. Wer richtig ins Schwitzen kommen möchte und ein Power-Workout vorzieht, kommt hier auf seine Kosten.

Mitzubringen: Bitte in Sportkleidung kommen, Matte mitbringen

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 6196051

Beginn: Mo., 23.02.2026, 19:15 - 20:15 Uhr

Dauer: 14

Kursrubrik: Abendkurs

Kursort: Club Alpha 60 e. V. Multifunktionsraum

Gebühr: 125,00 €