- Sanftes Yoga für Seniorinnen und Senioren
Ziel des Kurses ist es, auch im fortgeschrittenen Alter seinen Körper fit und beweglich zu erhalten. Die Übungen sind auf die Beweglichkeit der Wirbelsäule ausgerichtet und es kommt hier zu einer sanften Massage aller Wirbelkörper sowie der Gelenke, Organe und Muskulatur. Dadurch kann eine tiefgreifende Wirkung auf die Gesundheit und das Wohlbefinden entstehen. Spezielle Atemtechniken und Entspannungsübungen können zudem zu einer guten inneren Balance führen.
Die Übungen sind unabhängig der eigenen körperlichen Möglichkeiten für alle geeignet und können auch auf dem Stuhl geübt werden.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Meditationskissen

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: 6295048

Beginn: Mo., 28.09.2026, 09:00 - 10:15 Uhr

Dauer: 15

Kursrubrik: Vormittagskurs

Kursort: Haus der Bildung, Raum N.3.07

Gebühr: 125,00 €