In der Rückbildungsgymnastik werden durch Übungen alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt. Gezielte Anleitungen zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur werden durch Übungen für Bauch-, Brust- und Rückenmuskulatur ergänzt. Darüber hinaus werden Übungen und Massagen zur Lockerung der verspannten Muskulatur angeleitet. Das Hauptaugenmerk liegt dabei auf der Beckenbodenmuskulatur, da diese die Basis für ein gutes Körpergefühl bildet. Sie beeinflusst die Haltung, hilft bei Blasenschwäche und lindert auch Rücken-, Knie- und Fußprobleme. Anmeldung über hebamme-sonja@web.de

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, Getränk

Status: Bitte Kursinfo beachten

Kursnr.: 6295709

Beginn: Mo., 05.10.2026, 09:30 - 11:00 Uhr

Dauer: 7

Kursrubrik: Vormittagskurs

Kursort: Bürgersaal, Hospitalgebäude

Gebühr: Die Abrechnung der Kursgebühr erfolgt direkt über die KK