Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, die unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit ausgeübt werden kann. Der Körper wird gekräftigt und gedehnt. Unter gezielter Atemtechnik wird die tiefliegende Muskulatur und die aufrechte Haltung gestärkt. Während des Kurses werden bestimmte "Bewegungsthemen" wiederholt und vertieft, die Intensität der Übungen langsam gesteigert. Die Teilnehmenden üben im eigenen Tempo und in eigener Intensität.

Mitzubringen: Sportkleidung, Matte, Socken, Handtuch

Status: fast ausgebucht

Kursnr.: 4196001

Beginn: Mi., 28.02.2024, 19:15 - 20:15 Uhr

Dauer: 12

Kursrubrik: Abendkurs

Kursort: Evang. Fachschule für Sozialpädagogik, Aula

Gebühr: 83,00 €